Hoy día 7 de Abril es el día internacional de la salud y probablemente esta fecha otros años no le hubiéramos prestado tanta atención como este año debido a la emergencia sanitaria en la que nos encontramos .
Aunque tener un buen estado de salud depende de una gran multitud de factores hay ciertos habidos y costumbres que hacen que mejore.
Como una dieta Sana y equilibrada, hemos oído muchas veces estos consejos pero es bueno no comer muchas grasas y beber un mínimo un litro y medio a dos al día.
Un buena higiene, tanto corporal como bucodental , con el coronavirus entre nosotros es más importante extremar si se puede las medidas de higiene, podéis ver el recordatorio de como prevenir el contagio del coronavirus
Ejercicio de manera regular, aunque estos días no podamos salir hay ejercicios fáciles para hacer en casa la semana que viene os mostraremos algunos.
Chequeos médicos, no posponer las revisiones ni esos pequeños dolores que a veces por falta de tiempo no le damos importancia.
Ejercitar la mente, imprescindible estas semanas para que el aburrimiento y la angustia no se apoderen de nosotros. En próximas entregas os enseñaremos ejercicios para lograrlo.
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Queremos acabar este articulo dando las gracias una vez más a nuestros héroes el personal sanitario, limpiadores, empelados de supermercados, fuerzas de seguridad y a todos aquellos que estos días estan dando todo de su parte para que logremos vencer a esta pandemia.
