Ayuda ante el estrés

¿La Maca? si habéis leído bien propiedades vigorizantes y afrodisiacas, aunque es probable que no hayáis oído nunca hablar de él.

De donde viene la Maca suplemento alimenticio totalmente natural, aunque en España es bastante desconocida es un tubérculo proveniente de la zona andina y de la familia de las crucíferas (como las coles, los rábanos o la mostaza), rico en minerales (cobre, hierro, calcio y zinc), en vitaminas del grupo B.

A la Maca se le atribuyen muchas propiedades, pero las más destacadas son:

• Ayuda ante el estrés y el cansancio

La Maca por su alto contenido de proteínas, hierro, calcio y vitaminas, es ideal para recomponer el equilibrio mental y físico, ayudando a superar el agotamiento.

• Estimula la fertilidad

Las propiedades de la Maca repercuten en una ovulación más fácil y en una regularización de los ciclos menstruales. En los hombres un aumento en la movilidad y el contoneo de los espermatozoides. Si juntamos estas dos propiedades hace que en parejas que estén intentando quedarse embarazados el tomar este complemento de manera constante les ayude.

• Potencia la libido.

Cuando pasamos una mala época nos sentimos sin energía para nada cuando menos para tener sexo, esto no tiene que venir siempre derivado de un problema de salud. Su ingesta diaria ayuda a complementar las deficiencias nutritivas de nuestro organismo y, por tanto, nos proporciona energía, vitalidad y ese punto de libido que tanto echamos en falta. Y muchas veces, consigue esto elevando nuestro nivel excesivamente bajo de testosterona. Contribuye también con la producción de serotonina

Aunque la Maca se puedo tomar directamente porque como os hemos comentado es un tubérculo es difícil combinarlo con nuestra dieta mediterránea, por lo que os proponernos estas dos presentaciones más sencillas para incorporarlas en nuestro día a día